01हठ
Yoga Hatha
Postures tenues, respiration, alignement : une pratique ancrée pour renforcer le corps et apaiser le mental.L’esprit de la séance
Une pratique lente et précise : chaque posture est tenue, respirée, ajustée. On construit la force et la stabilité depuis l’alignement, sans se presser.
Pour qui
Tous niveaux — idéal pour débuter, reprendre en douceur ou approfondir sa pratique.
Bienfaits
- Renforcement profond
- Posture & alignement
- Respiration
- Apaisement du mental
Durée60 à 75 min
FormatSolo ou groupe
LieuDomicile, extérieur, entreprise
TarifSur demande
हठ
haṭha — la force et l’équilibre
Et si on bougeait ensemble ?
Un cours, une collaboration, une question : écrivez-moi, je réponds personnellement à chaque message.
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